「気づいたら誰かと比べてしまって、胸が重くなる」
「なんとなく落ち込んでしまって、何も言葉が出てこない」
そんな自分に戸惑った経験、ありませんか？
言葉は、自分の心をつくる“内側の装い”です。
今日から身につけたいのは、自分を包み込む“言葉のアクセサリー”。
あなたの毎日を、少しずつ軽やかで丁寧に整える、5つの魔法のような言葉。
ぜひ、ひとつ選んでそっと声に出してみてください。
1. 「面白い」──世界との距離を、ほんの少し近づける言葉
何か予想外のことが起きたとき。
うまくいかなかったとき。
そんなとき、つい「最悪」「やばい」と言ってしまう代わりに、
**「面白い」**
とつぶやいてみる。
それだけで、出来事との“距離感”がほんの少し変わります。
不安や失敗を責める目線から、俯瞰して眺めるまなざしへとシフトするからです。
"面白い"は、物語を前向きに進める魔法のひとこと。
思いがけない展開を“味わう余裕”が、心の美しさにつながります。
2. 「私ならやれる」──根拠なんていらない、“自分への応援歌”
挑戦する前、うまくできるか不安なとき。
人と比べて落ち込んでしまったとき。
心の中でふっと唱えてほしいのが、
**「私ならやれる」**
という言葉。
根拠がなくてもいい。
この言葉を繰り返すことで、
“まだやれる”という小さな火が、自分の内側にともります。
思考ではなく、感情を整える言葉。
自分を信じるのに、誰かの承認は必要ありません。
3. 「いいトライだね」──うまくいかなかった“自分”へのギフト
誰かにではなく、自分にかけてあげたい言葉があります。
その一つが、「いいトライだね」。
失敗やミスは、私たちの心をじんわり傷つけます。
そんなとき、「なんであんなことしたんだろう」と自分を責めるのではなく、
「いいトライだった」と認めることで、心に優しい余白が生まれます。
結果がどうあれ、挑戦したことそのものに価値がある。
そう思える自分でいたいから。
4. 「これからどうするかだよね」──“今ここ”に戻るリセットスイッチ
何かに失敗したとき、落ち込むのは自然なこと。
でも、そこから先をどうするかが、未来の分かれ道になります。
そんなときに心の中で唱えたいのが、「これからどうするかだよね」。
過去に囚われる思考から、未来へ視線を向けるスイッチです。
反省は必要。でも、引きずらなくていい。
この言葉は、前に進もうとするあなたの味方です。
5. 「ありがとう」──誰かのためじゃなく、自分の心をあたためる
感謝の言葉は、相手のためだけのものじゃありません。
日々のささやかな瞬間に、**「ありがとう」**を口にしてみてください。
・ドアを開けてもらったとき
・仕事でちょっと助けてもらったとき
・おいしいごはんを食べられたとき
それらはすべて、「私って、ちゃんと誰かとつながっている」と思える証。
“ありがとう”という言葉を、自分の心の栄養にする。
それが、感性を育てる日々の習慣になります。
まとめ：「どんな言葉で、自分を包むか」
服を選ぶように、ジュエリーを選ぶように。
**どんな言葉を“身につけるか”**は、心の印象を決めていきます。
ときに自分を励まし、ときに整える言葉たち。
あなたの毎日が少しずつ軽く、しなやかになるように──
今日から、自分の味方になれる“口癖”をひとつ、育ててみませんか？
それではまた明日──
SOWN 代表
片倉
