── それだけでいい日もある
日常の中で、
どうしようもないくらい
しんどい。
辛い。
もう何もしたくない。
そんな日、ありますよね。
理由ははっきりしているときもあれば、
なんとなく気持ちが重いだけのときもあります。
無理に元気を出さなくていい
こういうとき、
「前向きにならなきゃ」と思ってしまうことがあります。
気持ちを切り替える。
ポジティブに考える。
頑張って立て直す。
でも、本当に疲れているときは、
それすらしんどい。
だから、そんな日は
無理に元気を出さなくていいと思います。
美味しいものを食べて寝る
やることはシンプルです。
美味しいものを食べて、寝る。
それだけ。
温かいご飯を食べる。
好きなものを食べる。
そして、早めに布団に入る。
特別なことは何もないけれど、
これが意外と一番効く。
人は、思ったより回復する
不思議なもので、
どれだけ落ち込んでいても、
一晩寝ると、
少しだけ気持ちが軽くなっていることがあります。
昨日あれだけ重かったことが、
少し遠くに感じたりする。
問題が解決したわけではないのに、
心の余白だけ戻っている。
回復は、時間の仕事
人はつい、
すぐに解決しようとします。
でも、
回復というのは、
時間がやってくれることも多い。
だから、
どうしようもない日は、
無理に戦わなくていい。
問い
最近、ちゃんと休めていますか。
もし今日は本当にしんどいなら、
難しいことは考えなくていい。
美味しいものを食べて、
ゆっくり寝る。
それだけで、
明日は少しマシになっているかもしれません。
人生には、
それで十分な日もあります。
それではまた明日──
SOWN 代表
片倉
