── 心のズーム機能
何かがうまくいかないとき。
仕事でミスをしたとき。
人間関係がうまくいかなかったとき。
思った結果が出なかったとき。
世界が急に狭くなったように感じることがあります。
頭の中には、その問題ばかり。
同じことを何度も考えてしまう。
まるで、
その出来事だけが世界のすべてのように感じてしまう。
心には「ズーム機能」がある
こういうとき、
人の心はズーム状態になっています。
カメラでいうと、
一点にぐっと寄っている状態。
問題に焦点が当たりすぎて、
それ以外が見えなくなる。
すると、
本来よりも問題が大きく感じられる。
引いて見ると、景色は変わる
でも少し時間が経って、
気持ちが落ち着くと気づきます。
「あれ、そこまで大きな問題じゃなかったかも。」
仕事のミスも、
後から見れば修正できることだったりする。
人間関係の違和感も、
数週間後には気にならなくなっていたりする。
ズームが解除されると、
景色が広がる。
人生は、もっと広い
私たちの生活には、
仕事だけではなく、
・友人
・家族
・趣味
・休日
・これからの時間
いろんなものがあります。
でも、
うまくいかないことがあると、
その一点に世界が縮んでしまう。
本当は、
人生はもっと広いのに。
視野を広げる小さな方法
もし今、何かに悩んでいるなら、
少しだけ視点を引いてみる。
散歩する。
違う人と話す。
別のことに集中する。
そうすると、
心のズームが少し戻る。
問い
今あなたが悩んでいることは、
一年後も同じ重さでしょうか。
もしかしたら、
今はただ、
ズームしすぎているだけかもしれません。
世界は、
思っているよりも広い。
そして問題は、
思っているよりも小さいことが多いのです。
それではまた明日──
SOWN 代表
片倉
